Low carb forum

Low Carb,Dijete,Mesna,Atkins,Proteinska i ostali low carb programi
 
Početna stranicaPočetna stranica  FAQFAQ  PretražnikPretražnik  RegistracijaRegistracija  ČlanstvoČlanstvo  Korisničke grupeKorisničke grupe  Login  

Share | 
 

 Fat Fast-Mrsni post-Masni post

Prethodna tema Sljedeća tema Go down 
Autor/icaPoruka
Aqua
Administratorka
Administratorka
avatar

Female Broj postova : 56
Age : 37
Dijeta na kojoj sam: : Atkins/Indukcija
Registration date : 10.02.2008

PostajNaslov: Fat Fast-Mrsni post-Masni post   ned vel 17, 2008 5:03 pm

Vecina ljudi na koji su na low carb programima veoma lako i brzo gubi na tezini.Medjutim postoji jedna grupa ljudi koji su izuzetno metabolicki otporni i koji iako se strogo pridrzavaju indukcije ne uspjevaju da izgube niti 1 kilogram.Dr.Atkins je za takve ljude osmislio sedmodnevni plan kojim sasvim sigurno natjeramo svoje tjelo da krene u lipolizu.
PAZNJA ovaj Fat Fast plan je izuzetno opasan za ljude koji bez problema gube na tezini.Mrsavljenje bi u tom slucaju bilo previse brzo da bi bilo sigurno.Ako konstantno gubite na tezini NE POKUSAVAJTE SA FAT FASTOM.
Fat Fast nije niti za one koji dozive stagnaciju nakon izgubljenih kilograma.Fat Fast je samo i iskljucivo za one koji su izgubili manje od 2 kg u fazi indukcije.
Ovo je jako tezak i potencijalno opasan plan,s toga ne pokusavajte sa njim ako ne spadate u grupu izuzetno metabolicki otpornih ljudi.

Cilj ovog ekstremnog plana je da natjera vas organizam da pocne topiti masne naslage.To je low cal,low carb,low protein - high fat program.Vas dnevni jelovnik ce se sastojati od 1000 kalorija podjeljenih u 5 obroka,svaki po 200 kcal.0 gr UH,ili kako sam Atkins kaze to je bioloski 0 gr UH u principu nije tako jer cak i jaja i punomasni sir ili slatka pavlaka ima malo UH,to je onda prakticno oko 5 gr UH dnevno.Ali nema salata niti povrca.
U principu vas jelovnik moze da izgleda ovako(svaka stavka ima okvirno 200 kcal)
-obrok-15 gr makadamija oraha
-50 gr punomasnog sira
-50 gr punomasne kisele pavlake(najmanje 25%mm) i 2 supene kasike crnog ili crvenog kavijara
-15 gr slatke pavlake sa zasladjivacem(1 tabletica zasladjivaca se racuna kao 1 gr UH)
-2 tvrdo kuvana jaja sa jednom kasikom majoneza(domaci majonez bez secera)
-100 gr junetine przene na 2 kasike maslinovog ulja
-2 przena jajeta sa jednim veoma tankim reznjem slanine
-100 gr.piletine ili tune sa 2 supene kasike majoneza

Uprkos maloj kolicini hrane nebi trebalo da osjecate glad,u fazi indukcije vas apetit se vec sigurno redukovao i smanjio.

Znaci,1000 kcal,koji gotovo u potpunosti poticu od masti.Ovaj program traje 7 dana i ni dana duze.NI U KOM SLUCAJU.Zatim se prebacite ponovo u fazu indukcije(do 20 gr UH) na 14 dana,a zatim dalje po knjizi.
Nadam se da ovo nikome nece biti potrebno ali i za najteze slucajeve ima rjesenja.

Izvor:Dr Atkins book

_________________
[Vrh] Go down
Korisnički profil http://exyulowcarb.niceboards.net
 
Fat Fast-Mrsni post-Masni post
Prethodna tema Sljedeća tema [Vrh] 
Stranica 1 / 1.
 Similar topics
-
» što za Uskrs
» Gotovi seminarski, maturski, maturalni i diplomski radovi iz raznih oblasti
» Povrača kašice koje se rade s vodom
» Veliki četvrtak - Zeleni četvrtak

Permissions in this forum:Ne možeš odgovarati na postove.
Low carb forum :: Low carb programi :: Dr Robert Atkins-New Diet Revolution-
Forum(o)Bir: